UNIVERSIDAD ICESI / FACULTAD DE
DERECHO Y CIENCIAS SOCIALES / DEPARTAMENTO DE ESPAÑOL
Comunicación Oral y Escrita I –Grupo
No.:25/ Profesora: Andrea RODRÍGUEZ M.
Estudiante: Jorge Antonio Munevar -
Código: 11209059
Ensayo académico de investigación
Siempre nos dicen que la práctica de un deporte es
beneficioso para nuestra salud, ya que oxigena la sangre, nos libera del estrés, desarrolla nuestros
músculos, fortalece nuestro sistema cardiovascular e inmunológico. Lo anterior,
debido a que el deporte requiere un esfuerzo físico, mental y motriz. Por otra
parte, en nuestra sociedad cada día el deporte se convierte en símbolo de total
bienestar, por lo cual muchos caleños tienden a realizar alguna actividad
física creyendo que es lo mejor. Una de las actividades más frecuentes es el
atletismo, que es la práctica más antigua del mundo, consiste en las pruebas de
campo y pista como: fondo, semifondo, saltos, velocidad, etc. Una de las pruebas
más difíciles es el salto largo, ya que requiere de una técnica muy precisa, de
lo contrario provocara lesiones, y esto es así en todos los deportes.
De lo anterior, podemos decir que la práctica de un deporte
trae consigo el riesgo de padecer alguna lesión. Por tal, el deporte no es totalmente beneficioso para
nuestra salud, debido a que la salud, según la OMS: “es el completo bienestar
físico, mental y social de una persona”.
De lo anterior, no
todos estamos exentos a padecer de alguna lesión, ya que estas lesiones
dependen de factores extrínsecos e intrínsecos, común a todo deporte y toda
practica. Los factores intrínsecos, son
aquellos que dependen de la composición y estructura biológica del cuerpo
humano, tales como: fortaleza de huesos y músculos, estructura ósea etc. Es decir son factores
que no dependen de nuestra voluntad, sino, que están predeterminados a la
naturaleza de la persona. Por tal todos nosotros tenemos un factor incontrolable e indeterminado de
padecer alguna lesión.
De lo anterior, podemos decir que dependiendo de nuestra
estructura biológica depende nuestra eficiencia y el bienestar del deporte en
nosotros, ya que por ejemplo, una persona que padezca de rodillas genubaro,
como es el caso de Cristian Juanillo León[1], el deporte pasa a convertirse en algo desbastador
para su salud física, específicamente la salud de sus rodillas, ya que la
estructura de estas es “incompatible” con los impactos producidos por la
práctica del atletismo, debido a que genera el degaste de la articulación
provocando en un futuro una artrosis,
afectando así su rendimiento
físico y social. Entonces, hay un componente incontrolable en la probabilidad
de padecer alguna lesión, el cual hay que ponerle atención ya que puede ser
nocivo para nosotros.
El otro factor es el extrínseco, que depende del medio que
nos rodea, es decir de factores externos a la composición biológica de nosotros,
como: el tipo de pista en que corramos, el tipo de zapatillas que utilicemos,
etc. Esto, porque dependiendo de los
utensilios que utilicemos para realizar las actividades deportivas o el medio
en que lo hagamos, dependerá de que
tanto el impacto de los movimientos afectara a nuestro cuerpo. Entonces, el padecimiento de lesiones está
condicionado por diferentes factores externos, los cuales potencializan los
efectos negativos del deporte.
Tenemos que tener en cuenta que hay un tipo de factores que
combinan los mencionados anteriormente, y estos factores son más nocivos que
los demás, estos dependen del estado de ánimo de la persona, en este caso el
factor que aumenta la probabilidad de padecer alguna lesión es el estrés. Lo anterior
debido a que “el estrés generado por la práctica deportiva ha originado una
mayor probabilidad de que los atletas presenten lesiones agudas y crónicas” (Villalva,
2003, p. 167). El estrés es producido por la carga que tiene el atleta en su
deporte, ya sea a nivel físico o psicológico. Entonces ya podemos concebir la
idea de que la salud mental de la persona es un condicionante para el buen
rendimiento deportivo.
Por otra parte, el
padecimiento de las lesiones es ocasionada por los impactos constantes
producidos por lo movimiento de la actividad, estos impactos son comunes a todo
deporte, pero varia la intensidad en la zona dependiendo del ejercicio. Por
tanto, los efectos negativos del
ejercicio dependen de la actividad que hagamos.
La lesiones en el deporte normalmente son producidos por la mala
ejecución de la técnica. Según el texto, “La mayoría de las lesiones que son
atribuidas a la práctica deportiva, son en realidad la consecuencia de la
repetición de prácticas inadecuadas” (Villalva, 2003, p.1), esto debido a que
el efectuar mal una actividad, puede causar un sobre cargo a alguna parte del
cuerpo, ocasionando un degaste o una afección en la zona. Entonces, en la práctica
de alguna actividad física se debe de prestar atención a la técnica, debido a
que esta nos puede evitar algún sobre esfuerzo o un mal movimiento que nos
cause alguna lesión.
Hay dos tipos de lesiones que son: las lesiones agudas y las
lesiones crónicas. La primeras, son aquellas “producidas por el impacto directo
y fuerte sobre alguna zona del cuerpo, que sobre pasan la resistencia del
tejido provocando: desgarres, fracturas, esguinces, tendinitis”(Villalva, 2003,
p.1). Las segundas son “aquellas producidas por el impacto en la zona, pero el
impacto no están fuerte para producir una lesión inmediata, sino que se produce
después de un tiempo de forma acumulativa, pero tiene el mismo efecto de una
lesión aguda”(Villalva, 2003, p.1).
De este modo, al
practicar un deporte nuestro cuerpo recibirá un impacto que ocasionara el
degaste y la afección de algunas de sus partes,
pues el ejercicio requiere de la interacción de nosotros con el medio y
esta interacción requiere de la ejecución de movimientos, que como toda acción
tiene efecto secundarios, en este caso sería
el degaste de los tejidos de nosotros. Por otra parte, a través de un
análisis hecho a la selección valle, se concluyo que las lesiones agudas son más
comunes a las personas que recién inician la práctica de un deporte, ya que
estas no ejecutan adecuadamente la técnica, provocando un mal esfuerzo al
cuerpo, haciendo que se lesione la parte afectada. En cambio las lesiones
crónicas son más comunes en los deportistas de alto rendimiento, debido a que
sin importar la buena ejecución de la técnica en el deporte, siempre se ocasionara
un impacto que con el tiempo hará sus desbastadores efectos. Así que, podemos ver que todos, novatos como
deportistas expertos, no están exentos al padecimiento de alguna lesión.
Hay que tener en cuenta, que las
lesiones, frecuentemente, se presentan en los tejidos blandos, debido a que son
estos los más vulnerables en el momento del impacto. “El 80% de las lesiones
sufridas durante la práctica del deporte comprometen los tejidos blandos, tales
como músculos, tendones, ligamentos y articulaciones” (Osorio,2005, p. 168). Esto
causado por un uso excesivo de los tejidos blandos, dados por las altas cargas
de entrenamiento. Por tanto los tejidos más afectados son los menos protegidos
a la hora del impacto, debido a que estos en un principio son los que ejecutan
la acción.
Estas lesiones, perjudican el rendimiento
del deportista severamente. Al ser afectados los tejidos que ejecutan la
acción, estos nos dejan inhabilitados para tal, ya que “Estas lesiones son las
más frecuentemente asociadas con incapacidad tanto para la competencia atlética
como para el ejercicio recreativo”(Osorio, 2005, p.169). Por lo cual, se debe
de tener atención a estas lesiones, debido a que no solo nos inhabilitan por un
lapso de tiempo si no que nos pueden inhabilitar por el resto de nuestras
vidas.
Por otro lado, la práctica de un deporte de alto rendimiento tiene
unos efectos sobre la salud devastadores, ya que este se vuelve una obsesión que provoca una pérdida
de la concepción de limites la deportista, es decir el deporte llega a un punto
que se vuelve un obstáculo peligroso para tu salud, debido a que estas
exigencia, muchas veces extremas,
aumentan los efectos negativos del deporte en la salud.
En un sentido psicológico,
provoca una obsesión por mejorar, donde el deportista adquiere conductas obsesivas compulsivas en la
búsqueda de obtener mejores las marcas, alteración psicológica que los lleva al
consumo de medicamentos dañinos para la salud como son las sustancias
estimulantes y los esteroides, que, cuando son excesivos pueden provocar la
muerte del deportista. Pero hay que resaltar que esta obsesión no solo se da en
los deportistas de alto rendimiento, sino también en las personas que ingresan
a un gimnasio, que por el afán de ver resultados empiezan a digerir esteroides anabólicos
y demás sustancias. Por tal, la práctica de una actividad nos puede generar una
adicción a mejorar, generando esto una serie de acciones que atentan contra nuestro
bienestar.
Además, la exigencia en los deportes extremos provocan una serie de
efectos sobre nuestro sistema cardiovascular, como la hipertrofia del musculo
cardiaco que con el tiempo por la gran masa muscular que se adquiere en el corazón
se le dificulta a las arterias coronarias llevar la cantidad suficiente de oxigeno,
generándose infartos cardiacos y provocando la muerte de grandes deportistas. Así
vemos como el sobre esfuerzo a nuestro cuerpo provocado por diferentes
actividades pueden provocar unos efecto adversos, que con el tiempo se van
complicando, llevándonos a la muerte.
Otra afección causada por la realización recurrente y sin descanso
de una actividad es la anemia del deportista, la cual es ocasionada, por el mal
amortiguamiento del golpe de la planta del pie contra la pista, proceso que
ocasiona el estallido de los glóbulos rojos o hematíes. Pero este problema no solo se
presenta en los atletas de nivel competitivo, sino también en los aficionados,
y es más común en estos últimos, debido a que al no utilizar los utensilios adecuados,
como una buenas zapatilla, y no correr en un buen terreno provoca un impacto
mayor, significando esto menos glóbulos . Entonces una simple actividad, como
el trote, nos puede generar daños grandes en nuestro cuerpo, por tal a veces es
mejor no realizar la actividad a realizarla inadecuadamente.
Sin embargo, aunque en
este ensayo se sostenga que la práctica de un deporte no es totalmente beneficiosa para la salud,
no se desconoce ni se niegan los efectos positivos sobre estas, donde muchas
veces, si ponderamos, los efectos positivos son mayores que los negativos. Pero,
si se recalca que la practica inadecuada de un deporte, es decir la practica irresponsable, puede generar
una serie de efectos nocivos para nuestra salud; los cuales, en ocasiones,
pueden ser más los efectos negativos que lo positivos, claro dependiendo de
cómo se realice el deporte. Por tal, el
bienestar o afección que nos traiga de
un deporte depende de nosotros, de cómo lo realicemos y asumamos la realización de este, y como lo incorporamos
a nuestros hábitos de vida. Ahora bien, aunque estas lesiones no se puedan
evitar totalmente si se pueden prevenir o disminuir sus efectos, esto a través
de una serie de acciones de prevención, ya sea un simple estiramiento, un
calentamiento, una buena alimentación etc.
En conclusión, la práctica de un deporte trae inherentemente
lesiones que son provocadas por un impacto directo y fuerte (lesiones agudas) o
que son provocadas por un impacto recurrente, que tiene sus efectos en el
tiempo (lesiones crónicas). Estas lesiones están condicionadas por dos factores
principales que son: intrínsecos, que son los que dependen de la composición biológica
de la persona; y los factores extrínsecos, que son los que dependen de medio
externo a nosotros. Además, las lesiones y su gravedad, y demás efectos
negativos, dependen del deporte que realicemos, de la intensidad con que entrenemos
y como lo hagamos.
Por tanto, el común denominador
a todo deporte son las lesiones, estas son frecuentes a toda practica, debido a
que el deporte requiere del uso de nuestro cuerpo y este siempre recibe el
impacto de nuestras acciones. Así vemos
como el deporte se desvía de la noción de salud, ya que estas lesiones aparte
de generarnos un malestar físico, también nos genera uno social y psicológico,
debido a que al padecer alguna de estas afecciones no vemos limitados a la realización
de nuestras actividades cotidianas, y nos vemos en desventaja con los demás. En
consecuencia, los efectos del deporte sobre nuestro cuerpo se alejan muchas
veces de la concepción de salud, al afectarnos este negativamente en las
esferas de nuestra vida.
Aunque, debemos de tener en cuenta, que los efectos del
deporte dependen de nosotros, de nuestra
responsabilidad, ya que si realizamos el ejercicio irresponsablemente, sin una guía,
sin un acondicionamiento; el deporte deja de convertirse en algo beneficioso
para la salud y pasa a convertirse en algo perjudicial, por eso para que este
sea ralamente bueno, debemos de ser consientes de nuestras capacidades, de nuestros límites, y siempre tener a alguien
que nos asesore, o investigar, acerca de la practica que vamos a realizar, por
tal la salud depende de nosotros y de la virtud de nuestros actos en nuestro
estilo de vida.
CIBERGRAFIA
OSORIO, JORGE, lesiones deportivas, Fuente electrónica [en línea], Latreia. <http://www.iatreia.udea.edu.co/index.php/iatreia/article/view/87/67>
(citado el 11 de abril de 2012)
VILLALVA, GONZALO, Lesiones
deportivas más comunes, Fuente electrónica [en línea], Uamex,<http://www.uaemex.mx/universiada2005/notas/Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405.pdf>
(citado el 11 de abril de 2012)
