LESIONES MAS COMUNES EN LOS DEPORTES

Este video nos ilustra acerca de las lesiones más frecuentes en todo deporte, por lo cual nos da a conocer que toda persona que practica algún deporte puede padecer alguna lesión. Por tal razón debemos conocer e identificar cuando el deporte es salud y cuando no, es decir debemos saber cuándo practicar un deporte y cuando no, esto es saber identificar limites, de lo contrario estaríamos atentando contra nuestro cuerpo.



PESAS SALTADORES

En este video vemos los ejercicios de pesas de un saltador, son de gran esfuerzo y técnica. En este tipo de ejercicios normalmente se sobrepasa la capacidad del cuerpo, muchas veces llevando a este al límite, esto con el fin del desarrollo de la potencia muscular. Pero este tipo de ejercicio puede provocar un degaste muscular muy grande, pudiendo ocasionar un desgarro. Lo más acorde después de este tipo de entrenamiento es un descanso de 24 a 48 horas, con el fin de que la fibras musculares se puedan repara, pero en los atletas de alto rendimiento no se tiene este descanso, ocasionando múltiples lesiones.

LESIONES

http://www.efdeportes.com/efd25/lesion.htm

En este articulo vemos que todas las personas que hacemos deporte estamos exentos de lesionarnos, ya que la probabilidad de hacerlo es alta. Tenemos que caer en cuenta de que una lesión es algo normal, esta es provocada por varios factores, pero aumenta con el exceso del deporte. Es importante saber que debemos cuidarnos de las lesiones porque se pueden convertir en crónicas, y el pero de los casos inhabilitarnos para realizar ciertos movimientos.

LESIONES DEPORTIVAS EN LA ESPALDA (ATLETISMO)

http://www.efdeportes.com/efd122/lesiones-deportivas-en-la-espalda.htm

 

En este articulo vemos las lesiones deportivas más comunes de los atletas, entre los cuales esta

·  Degeneración discal.

·  Dolores musculares de la espalda.

·  Debilidad muscular.

·  Tendinitis dorsal ancho

Estas lesiones no son exclusivas del atletismo, son de todos los deporte que requieran fuerza y potencia, por tal todos nosotros estamos exentos a padecer algunos de estas lesiones. Entonces hacer deporte implica mejorar nuestra salud pero también empeorarla.

ENTRENO DE LOS SALTADORES

En este video podemos ver los ejercicios más  comunes de los saltadores,  entre los cuales están: alternos de potencia, canguro, paso al frente, salto cada dos pasos, etc. Estos ejercicios requieren de una gran capacidad muscular para efectuar el despegue, y por tanto el impacto que recibe el cuerpo es bastante. En estos ejercicios los puntos de impacto principales son: los tobillos, la tibia, la rodilla y el dorsal ancho; por esto las lesiones más comunes en los saltadores son la tendinitis, que es la inflamación de los tendones, la cual inhabilita al atleta hasta su recuperación.

MAURICE GREENE DEJA LAS PISTAS DE ATLETISMO

http://www.diariolibre.com/noticias_print.php?id=3939&s=1ge25wxrrvkczh7xtpedb19399d7srtt



En esta triste noticia, podemos ver como la salud física del deportista provoco el retiro de este en el atletismo, este retiro provocado por las múltiples lesiones ocasionadas por el mismo deporte. Aunque muchas veces nos hacen creer que el deporte es total mente beneficioso para nuestro cuerpo, realmente no lo es, debido  a que este puede llevar al limite a nuestro cuerpo, así corriendo riesgo nuestra salud. Por lo cual, podemos decir que la practica de un deporte de manera exagerada,  en vez de darnos salud, nos provoca enfermedad, así atentando contra la integridad de nuestro cuerpo.

EXCESOS EN EL DEPORTE

http://kidshealth.org/teen/en_espanol/cuerpo/compulsive_exercise_esp.html
                                                                                                                                                           

En este artículo vemos como el deporte deja de ser salud en el momento que abusamos de este. El abusar del ejercicio, ya sea en tiempo o en tipo de entreno, es perjudicial para nuestro cuerpo, debido a que los estamos llevando al límite de sus funciones y de su capacidad física, esto ocasionando el degaste prematuro del cuerpo, de las articulaciones, tendinitis y desgarros; es. También el exceso de deporte puede causar una deficiencia muscular, una hipertrofia y hasta la muerte. Por tanto el deporte pasa de ser algo beneficioso para la salud a ser algo perjudicial para esta, y esto en el momento en que somos irresponsables con el deporte.