miércoles, 28 de marzo de 2012



PESAS SALTADORES




En este video vemos los ejercicios de pesas de un saltador, son de gran esfuerzo y técnica. En este tipo de ejercicios normalmente se sobrepasa la capacidad del cuerpo, muchas veces llevando a este al límite, esto con el fin del desarrollo de la potencia muscular. Pero este tipo de ejercicio puede provocar un degaste muscular muy grande, pudiendo ocasionar un desgarro. Lo más acorde después de este tipo de entrenamiento es un descanso de 24 a 48 horas, con el fin de que la fibras musculares se puedan repara, pero en los atletas de alto rendimiento no se tiene este descanso, ocasionando múltiples lesiones.

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